Battle rope
Battle Rope er et alsidigt træningsredskab, som kan bruges til både styrketræning, konditionstræning og intervaltræning. De tykke reb giver mulighed for at udføre en lang række øvelser, der involverer både overkroppen og underkroppen, hvilket gør dem til et ideelt valg for dem, der ønsker en varieret og udfordrende træning. Med Battle Rope kan du træne arme, ryg, skuldre, bryst og mave, men også benene får en god omgang, når du laver øvelser, der kombinerer Battle Rope med squat, lunges eller hop.
Produkter
Udforsk alle vores produkter i kategorien Battle rope.
Tunturi Multi Opbevaringsstativ (Ketllebells, Bumperplates, Wallballs)
4.499,00 kr. 5.999,00 kr.
Hvad er battle rope?
Battle Rope er et træningsredskab, der består af et langt, tungt reb. Rebet er typisk mellem 9 og 15 meter langt, og det er ofte lavet af nylon eller polydacron for at sikre høj slidstyrke og lang levetid. Battle Rope kan bruges både indendørs og udendørs, og det kræver kun et fast forankringspunkt, som rebet kan fastgøres i.
Fordele ved battle rope træning
Battle Rope er kendt for sin evne til at forbrænde mange kalorier på kort tid. Den høje intensitet og de mange forskellige øvelser, du kan lave med Battle Rope, gør, at du får pulsen op og sveden frem. Det er en effektiv måde at forbedre din kondition og udholdenhed på. Samtidig styrker du musklerne i arme, ryg, skuldre og mave.
øvelser med battle rope
Der findes mange forskellige øvelser, du kan lave med Battle Rope. De mest kendte er nok ‘waves’, hvor du svinger rebet op og ned i hurtige bevægelser, og ‘slams’, hvor du svinger rebet over hovedet og slår det hårdt ned i gulvet. Men du kan også lave ‘circles’, ‘jumps’, ‘lunges’ og mange andre øvelser. Det er kun fantasien, der sætter grænser.
Valg af battle rope
Når du skal vælge Battle Rope, skal du først og fremmest overveje, hvor meget plads du har til rådighed. Hvis du træner i et lille rum, skal du vælge et kortere reb, mens du kan gå efter et længere reb, hvis du har masser af plads. Du skal også overveje, hvor tungt rebet skal være. Jo tungere reb, jo hårdere og mere udfordrende bliver træningen.
Opbevaring af battle rope
Battle Rope kan nemt rulles sammen og opbevares i et skab eller under sengen, når det ikke er i brug. Hvis du træner udendørs, kan det være en god idé at investere i et overtræk til rebet, så det er beskyttet mod vejret.
Supplerende træningsudstyr
Battle Rope er et fantastisk træningsredskab i sig selv, men det kan også kombineres med andet træningsudstyr for at skabe en endnu mere varieret og udfordrende træning. Du kan for eksempel kombinere Battle Rope med kettlebells, slam balls eller bodypump udstyr. Se vores brede udvalg af træningsudstyr på https://fitness-classic.dk/traeningsudstyr/.